OptiDiet
Przygotowaliśmy liste posiłków, które pojawiają się w menu od dostawcy OptiDiet. Aby zamówić posiłki od tego dostawcy wejdź na stronę: optidiet.pl.
🥘 Lunch
Pulpeciki wegetariańskie z serem w sosie pomidorowym, kopytkami i surówką z marchwi i jabłka
Środa, 22/03
Pulpeciki z indyka z cukinią i serem w sosie pomidorowym, kopytkami i surówką z marchwi i jabłka
Środa, 22/03
Pulpeciki wegetariańskie z serem w sosie pomidorowym, ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka
Środa, 22/03
Kurczak w sosie sezamowym z grzybami shiitake i arachidami podany z coleslawem z kalafiora
Wtorek, 21/03
Kurczak marynowany w aromatycznym sosie podany ze świeżą sałatką z serem feta i dressingiem
Poniedziałek, 20/03
Szaszłyki mięsno-serowe z warzywami w aromatycznej marynacie podane z sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
Niedziela, 19/03
Chłopski garnek z ziemniakami, serem feta i białą fasolą
Piątek, 17/03
Pełnoziarniste spaghetti z czerwoną soczewicą, szpinakiem i parmezanem
Czwartek, 16/03
Spaghetti z czerwoną soczewicą, szpinakiem i parmezanem
Czwartek, 16/03
Tofu grillowane w marynacie musztardowej z sosem pomidorowo-paprykowym, kaszą gryczaną i karmelizowanymi warzywami
Środa, 15/03
Pęczotto z pieczoną dynią, kurczakiem, serem lazur i rozmarynem
Wtorek, 14/03
Marynowana polędwiczka wieprzowa z surówką brokułową z fetą i płatkami migdała
Wtorek, 07/03
Śmietanowy gulasz drobiowy podany z ogórkami kiszonymi
Poniedziałek, 06/03
Burger drobiowo-wołowy na sałatce z marynowaną cebulą i sosem majo curry
Sobota, 04/03
Roladki z indyka z kalafiorem i fetą owinięte w szynkę parmeńską z sosem serowym i surówką z pomidora
Czwartek, 02/03
Wegeburger z frytkami z ziemniaka i surówką coleslaw
Środa, 01/03
Burger drobiowy podany z komosą ryżową z brokułami i surówką coleslaw
Środa, 01/03
Indyk zapiekany z pesto i mozzarellą podany z pieczonymi ziemniakami z koperkiem i surówką z kapusty pekińskiej
Wtorek, 28/02
Indyk zapiekany z pesto i mozzarellą podany z mieszanką kasz z groszkiem zielonym i surówką z kapusty pekińskiej
Wtorek, 28/02
Tagliatelle cukiniowe z chorizo i kurczakiem w sosie z zielonym groszkiem i natką pietruszki
Poniedziałek, 27/02
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem w sosie z zielonym groszkiem, serkiem mascarpone i natką pietruszki
Poniedziałek, 27/02
Indyk zapiekany z szynką parmeńską i mozzarellą podany z chutneyem pomidorowym i surówką z czerwonej kapusty
Niedziela, 26/02
Indyk zapiekany z szynką parmeńską i mozzarellą podany z chutneyem z mango, surówką z czerwonej kapusty i ryżem basmati
Niedziela, 26/02
Dorsz z cukinią w kremowym sosie
Piątek, 24/02
Makaron konjac z mięsem wołowym, boczkiem i aromatycznym sosem pomidorowym
Wtorek, 21/02
Udka z kurczaka buffalo z zasmażaną kapustą ze świeżym koperkiem
Poniedziałek, 20/02
Mintaj zapiekany z brokułem i beszamelem podany z surówką z kiszonej kapusty
Niedziela, 19/02
Makaron spaghetti z pesto bazyliowym, indykiem i warzywami
Niedziela, 19/02
Wegetariańska pieczeń z ciecierzycy i fasoli z kaszą bulgur i duszoną czerwoną kapustą
Piątek, 17/02
Żeberka marynowane podane z duszoną kapustą z orzechami włoskimi
Piątek, 17/02
Tofu tikka masala z żółtym ryżem jaśminowym i surówką z dodatkiem mango
Czwartek, 16/02
Kurczak tikka masala z roladkami z cukinii i gotowaną fasolką szparagową z sezamem
Czwartek, 16/02
Domowe paluszki a'la rybne z frytkami ziemniaczanymi z piekarnika, groszkiem cukrowym w sezamie oraz ketchupem
Środa, 15/02
Aromatyczne curry z kurczakiem i orzechami arachidowymi podane z komosą ryżową i warzywami
Środa, 15/02
Domowe paluszki rybne z frytkami ziemniaczanymi z piekarnika, fasolką szparagową w sezamie oraz ketchupem
Środa, 15/02
Domowe paluszki a'la rybne z frytkami ziemniaczanymi z piekarnika, fasolką szparagową w sezamie oraz ketchupem
Środa, 15/02
Burgery z indyka z duszoną białą kapustą i kolorowym ryżem
Wtorek, 14/02
Gnocchi z suszonymi pomidorami, groszkiem, pieczarkami, cukinią i parmezanem
Wtorek, 14/02
Zębacz pieczony z koperkiem podany z ziemniakiem hasselback i surówką z brokułu z żurawiną, maślanką i płatkami migdała
Poniedziałek, 13/02
Ziemniaki faszerowane pieczarkami, porem i mozzarellą z surówką z brokułu z żurawiną, maślanką i płatkami migdała
Poniedziałek, 13/02
Cukinia faszerowana mielonym mięsem wieprzowym zapieczona pod serem mozzarella
Niedziela, 05/02
Makaron konjac Stir fry z kurczakiem, warzywami, kiełkami fasoli mung i prażonymi arachidami
Piątek, 03/02
Morszczuk kapski pieczony w maśle podany z puree z kalafiora i prażonymi pestkami dyni
Czwartek, 02/02
Pulpeciki wegetariańskie z serem w sosie pomidorowym, opiekanymi ziemniakami i surówką z marchwi i jabłka
Środa, 01/02
Pulpeciki drobiowo-wołowe w sosie pieczarkowym podane z ogórkami kiszonymi
Środa, 01/02
Kurczak po seczuańsku z grzybami shiitake, arachidami, szczypiorkiem i ryżem basmati
Wtorek, 31/01
Warzywa po meksykańsku z serem żółtym i ryżem basmati
Wtorek, 31/01
Kurczak teriyaki z kaszą jęczmienną i surówką z kiszonej kapusty
Poniedziałek, 30/01
Kurczak teriyaki z kaszą pęczak i surówką z kiszonej kapusty
Poniedziałek, 30/01
Kotlety z cieciorki z sosem pieczarkowym, kaszą jęczmienną i surówką z kiszonej kapusty
Poniedziałek, 30/01
Curry z wieprzowiną podane z ryżem jaśminowym w sezamie i surówką z czerwonej kapusty
Niedziela, 29/01
Curry z wieprzowiną podane z brązowym ryżem w sezamie i surówką z czerwonej kapusty
Niedziela, 29/01
Curry z cieciorki z ryżem jaśminowym w sezamie i surówką z czerwonej kapusty
Niedziela, 29/01
Żeberka w marynacie z warzywami
Piątek, 27/01
Chłopski garnek z ziemniakami, kurczakiem, kiełbaską drobiową i serem feta
Piątek, 27/01
Chłopski garnek z batatami, kurczakiem, kiełbaską drobiową i serem feta
Piątek, 27/01
Spaghetti bolognese z wołowiną na makaronie z dyni i parmezanem
Czwartek, 26/01
Pełnoziarniste spaghetti bolognese z wołowiną, szpinakiem i parmezanem
Czwartek, 26/01
Polędwiczki wieprzowe w sosie szpinakowym z mascarpone podane z pieczonymi warzywami
Środa, 25/01
Polędwiczki wieprzowe w musztardowej marynacie z kaszą gryczaną i karmelizowanymi warzywami
Środa, 25/01
Pęczotto z pieczoną dynią, ciecierzycą, serem lazur i rozmarynem
Wtorek, 24/01
Kuskus z kalafiora z pieczoną cukinią, kurczakiem i rozmarynem w sosie lazurowym
Wtorek, 24/01
Zębacz w parmezanowo-orzechowej panierce ze szpinakiem, kaszą orkiszową i surówką z ogórka i rzodkiewki
Poniedziałek, 23/01
Pulpeciki twarogowo-ziołowe w migdałowej panierce z kaszą orkiszową, sosem pomidorowym i surówką z ogórka i rzodkiewki
Poniedziałek, 23/01
Zębacz w parmezanowo-orzechowej panierce ze szpinakiem i surówką z ogórka i rzodkiewki
Poniedziałek, 23/01
Butter chicken z orzechami nerkowca, ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
Niedziela, 22/01
Butter tofu z orzechami nerkowca, ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
Niedziela, 22/01
Butter chicken z orzechami arachidowymi i surówką z białej kapusty
Niedziela, 22/01
Butter chicken z orzechami nerkowca, ryżem dzikim i surówką z białej kapusty
Sobota, 21/01
Kotlety jajeczne z dipem koperkowym, kaszą bulgur i surówką z marchwi i jabłka
Piątek, 20/01
Halibut w sosie bazyliowym z kaszą gryczaną i surówką z marchwi i jabłka z orzechami włoskimi
Piątek, 20/01
Kotlety jajeczne w sosie koperkowym z surówką z marchwi i jabłka z orzechami laskowymi
Piątek, 20/01
Kotlety jajeczne w sosie koperkowym z surówką z marchwi i jabłka z orzechami włoskimi
Piątek, 20/01
Halibut w sosie bazyliowym z sałatką z groszku cukrowego z fetą i granatem
Piątek, 20/01
Makaron ryżowy orientalny z indykiem i prażonymi nerkowcami
Czwartek, 19/01
Makaron gryczany orientalny z indykiem i prażonymi nerkowcami
Czwartek, 19/01
Makaron ryżowy orientalny z tofu i prażonymi nerkowcami
Czwartek, 19/01
Makaron konjac orientalny z indykiem, jajkiem sadzonym i prażonymi orzeszkami arachidowymi
Czwartek, 19/01
Kotleciki azjatyckie z indyka z ryżem basmati limonka-chili i maślaną fasolką szparagową
Środa, 18/01
Kotleciki warzywne po azjatycku z ryżem basmati limonka-chili i maślaną fasolką szparagową
Środa, 18/01
Kotleciki azjatyckie z indyka z orzechowo-maślaną fasolką szparagową i surówką z kapusty pekińskiej
Środa, 18/01
Marynowana polędwiczka wieprzowa z opiekanymi ziemniakami w tymianku i buraczkami
Wtorek, 17/01
Marynowana polędwiczka wieprzowa z surówką brokułową i kaszą pęczak
Wtorek, 17/01
Greckie klopsiki z halloumi z opiekanymi ziemniakami w tymianku i buraczkami
Wtorek, 17/01
Gulasz drobiowy z kaszą bulgur i ogórkami kiszonymi
Poniedziałek, 16/01
Gulasz drobiowy z kaszą i ogórkami kiszonymi
Poniedziałek, 16/01
Gulasz z cieciorki z kaszą i ogórkami kiszonymi
Poniedziałek, 16/01
Placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem pieczarkowym, kurczakiem i pomidorkami koktajlowymi
Niedziela, 15/01
Burger drobiowo-wołowy z komosą ryżową i sałatką z marynowaną cebulą
Niedziela, 15/01
Placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem pieczarkowym, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi
Niedziela, 15/01
Polędwiczka wieprzowa po chińsku z surówką z białej kapusty
Piątek, 13/01
Polędwiczka wieprzowa po chińsku z mango, papryką i kaszą pęczak
Piątek, 13/01
Polędwiczka wieprzowa po chińsku z mango, papryką, kaszą pęczak i surówką z białej kapusty
Piątek, 13/01
Roladki z indyka z brokułem i fetą owinięte w szynkę parmeńską z sosem serowym i surówką z pomidora
Czwartek, 12/01
Roladki z indyka z brokułem i fetą, sosem serowym, kaszą orkiszową i surówką z pomidora
Czwartek, 12/01
Burger drobiowy podany z surówką coleslaw
Środa, 11/01
Burger drobiowy z frytkami z ziemniaka i surówką coleslaw
Środa, 11/01
Ziemniaki faszerowane wędzonym tofu i serem feta podane z sosem tzatziki i surówką z kapusty pekińskiej
Wtorek, 10/01
Indyk zapiekany z pesto i mozzarellą podany z surówką z kapusty pekińskiej
Wtorek, 10/01
Tagliatelle z kurczakiem w sosie z zielonym groszkiem, serkiem mascarpone, pomidorkami koktajlowymi i natką pietruszki
Poniedziałek, 09/01
🥪 Śniadanie
Fritatta ze szpinakiem, fetą i szczypiorkiem podana z oliwą tymiankową
Wtorek, 21/03
Zapiekany omlet z porem, pomidorem i szczypiorkiem podany z pieczywem
Wtorek, 21/03
Fritatta ze szpinakiem, fetą i szczypiorkiem podana z oliwą ziołową
Wtorek, 21/03
Szparagi w wędzonym boczku podane ze świeża sałatka z prażonym sezamem i oliwą z oliwek
Poniedziałek, 20/03
Grillowane boczniaki z serem feta i świeżymi warzywami na sałacie podane z sosem sezamowym
Niedziela, 19/03
Placuszki bananowe z sosem orzechowo-czekoladowym i świeżą pomarańczą
Piątek, 17/03
Owsianka pinacolada z amarantusem ekspandowanym
Środa, 15/03
Jajka z szynką wiejską i szczypiorkiem, świeżymi warzywami i dipem majonezowo-jogurtowym
Wtorek, 07/03
Keto bajgle z serkiem śmietankowym, wędzonym łososiem, warzywami i oliwą
Poniedziałek, 06/03
Pasta z wędzoną makrelą, jajkiem i ogórkami kiszonymi z dodatkiem pieczarek podana z chlebkiem z cukinii
Sobota, 04/03
Kakaowa owsianko-jaglanka z odżywką białkową, orzechami laskowymi, miętą i malinami
Wtorek, 28/02
Szakszuka z kurkami podana z pieczywem
Wtorek, 28/02
Muffinki jajeczno-warzywne ze szpinakiem i boczkiem podane z domowym ketchupem
Wtorek, 28/02
Waniliowe placuszki twarogowe z odżywką białkową podane z duszonymi owocami leśnymi
Niedziela, 26/02
Caprese na szpinaku z pesto bazyliowym
Piątek, 24/02
Kanapki caprese z pesto bazyliowym
Piątek, 24/02
Zapiekanka włoska z kiełbaską chorizo i sosem z dodatkiem świeżych warzyw
Wtorek, 21/02
Szakszuka z bakłażanem, pieczarkami, pomidorami i świeżą kolendrą
Poniedziałek, 20/02
Muffinki jajeczne z parmezanem, jogurtowym sosem szpinakowym i sałatką ze świeżych warzyw
Niedziela, 19/02
Gzik z warzywami i keto chlebkiem
Piątek, 17/02
Jaglanka daktylowo-czekoladowa z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami z żurawiną
Czwartek, 16/02
Fritatta z mozzarellą, pieczarkami i szpinakiem podana z pomidorkami koktajlowymi
Czwartek, 16/02
Sałatka z wołowiną podana z pieczywem i sosem ziołowym
Środa, 15/02
Naleśniki czekoladowe z nadzieniem wiśniowym, waniliowym sosem z mascarpone i prażonymi pistacjami
Wtorek, 14/02
Jajka faszerowane szynką wiejską i warzywami podane na sałacie z sosem jogurtowo-musztardowym
Wtorek, 14/02
Twarożek z orzechami włoskimi i natką pietruszki podany z pieczywem i warzywami
Poniedziałek, 13/02
Lekka sałatka z tuńczykiem, twarogiem i kaszą pęczak podana z pesto z jarmużu
Niedziela, 12/02
Serek wiejski z burakiem, rzodkiewką i ogórkiem kiszonym podany z pieczywem
Niedziela, 12/02
Serek wiejski z oliwkami, rzodkiewką, ogórkiem kiszonym i łososiem podany z pieczywem
Niedziela, 12/02
Owsianka z pieczonymi orzechami laskowymi, pomarańczą, winogronami i bananem
Czwartek, 09/02
Roladki z szynki z twarogiem, warzywami, szczypiorkiem i kiełkami
Niedziela, 05/02
Quiche na mące migdałowej z ricottą, jogurtem greckim, cukinią i parmezanem
Piątek, 03/02
Caprese z pesto bazyliowo-pomidorowym
Czwartek, 02/02
Naleśniki z twarożkiem straciatella i sosem wiśniowym
Środa, 01/02
Chlebek samo ziarno z pastą z tuńczyka i rzodkiewką
Środa, 01/02
Zapiekany omlet z porem, pomidorkami koktajlowymi i szczypiorkiem podany z pieczywem
Wtorek, 31/01
Zapiekany omlet z porem, pomidorkami cherry i szczypiorkiem podany z pieczywem
Wtorek, 31/01
Pszenna tortilla śniadaniowa faszerowana hummusem i serem z pieczonymi warzywami podana z sałatką
Poniedziałek, 30/01
Wieloziarnista tortilla śniadaniowa faszerowana hummusem i serem z pieczonymi warzywami podana z sałatką
Poniedziałek, 30/01
Twarożek z wędzoną nutą i warzywami podany z chlebkiem
Niedziela, 29/01
Koszyczki bekonowe z jajkiem podane z sałatką ze szpinaku i granata z dressingiem
Piątek, 27/01
Placuszki bananowe z serkiem waniliowo-czekoladowym
Piątek, 27/01
Paprykarz szczeciński podany z pieczywem i ogórkiem kiszonym
Piątek, 27/01
Pieczarki faszerowane pastą jajeczną z szynką wiejską i ogórkami kiszonymi podane ze świeżymi warzywami
Czwartek, 26/01
Pasta jajeczna z ogórkiem kiszonym podana z bułeczką owsianą i świeżymi warzywami
Czwartek, 26/01
Udka z kurczaka w keto panierce podane z guacamole i świeżymi warzywami
Środa, 25/01
Owsianka pinacolada z amarantusem ekspandowanym i odżywką białkową
Środa, 25/01
Omlet z pieczarkami, parmezanem i szpinakiem podany z pieczywem
Wtorek, 24/01
Pudełko śródziemnomorskie z oliwą z oliwek
Wtorek, 24/01
Czekoladowy krem jaglany z nutą pomarańczy i wiśniami
Poniedziałek, 23/01
Placki z kalafiora z pestkami dyni i dipem tzatziki
Poniedziałek, 23/01
Omlet z tempehem i szczypiorkiem podany z razowym pieczywem i pomidorem
Niedziela, 22/01
Omleciki z boczkiem i pieczarkami podane z duszonymi pomidorkami koktajlowymi z orzeszkami nerkowca
Niedziela, 22/01
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczywem i pomidorem
Sobota, 21/01
Naleśnik z kremem czekoladowo-daktylowym, orzechami laskowymi, borówkami i świeżą miętą
Piątek, 20/01
Placki z cukinii i sera halloumi podane ze świeżymi warzywami
Piątek, 20/01
Placuszki z cukinii i halloumi z babką płesznik podane z sosem serowym
Piątek, 20/01
Kolorowy twarożek z warzywami podany z pieczywem
Czwartek, 19/01
Kolorowy twarożek z warzywami i olejem lnianym podany z keto bułeczką
Czwartek, 19/01
Wytrawne placuszki jogurtowe z serkiem podane ze świeżymi warzywami i koperkiem
Środa, 18/01
Placuszki pełnoziarniste z serkiem podane ze świeżymi warzywami i koperkiem
Środa, 18/01
Placuszki wytrawne na mące migdałowej z serkiem śmietankowym i wędzonym łososiem podane ze świeżymi warzywami
Środa, 18/01
Bułka graham z gotowanym jajkiem, świeżymi warzywami i dipem majonezowo-jogurtowym
Wtorek, 17/01
Proteinowa owsianka a'la sernik z borówkami podana z jogurtem cynamonowym
Poniedziałek, 16/01
Serek wiejski ze świeżymi warzywami, prażonymi orzeszkami i pieczywem
Poniedziałek, 16/01
Owsianka a'la sernik z borówkami podana z jogurtem cynamonowym
Poniedziałek, 16/01
Frittata z grillowaną cukinią, mozzarellą i ziołami podana z pieczywem
Niedziela, 15/01
Pasta z pieczonej papryki i fety podana z grillowaną cukinią i pieczywem
Niedziela, 15/01
Pasta z pieczonej papryki i fety z suszonymi pomidorami podana z pieczywem i grillowaną cukinią
Niedziela, 15/01
Sałatka z jajkiem, fetą, oliwkami i pestkami dyni podana z sosem
Piątek, 13/01
Sałatka z jajkiem, fetą, oliwkami i pestkami dyni podana z pieczywem i sosem
Piątek, 13/01
Omlet caprese z sosem różowym majo
Czwartek, 12/01
Bułka pełnoziarnista z pastą jajeczną i świeżymi warzywami
Czwartek, 12/01
Naleśniki z farszem ruskim okraszone boczkiem
Środa, 11/01
Wegański smalec z białej fasoli podany z pieczywem i ogórkiem kiszonym
Środa, 11/01
Czekoladowa owsianko-jaglanka z orzechami laskowymi, miętą i malinami
Wtorek, 10/01
Muffinki jajeczno-warzywne ze szpinakiem i szynką parmeńską podane z domowym ketchupem
Wtorek, 10/01
Grillowane warzywa z pesto i fetą podane z pieczywem
Poniedziałek, 09/01
Jajka w koszulce podane z grillowanymi warzywami z pesto i fetą
Poniedziałek, 09/01
Camembert na fasolce szparagowej z jajkiem sadzonym i dipem z bakłażana
Niedziela, 08/01
Waniliowe placuszki twarogowe podane z duszonymi owocami leśnymi
Sobota, 07/01
Kanapki caprese z pesto bazyliowo-pomidorowym
Piątek, 06/01
Caprese na szpinaku z pesto bazyliowo-pomidorowym
Piątek, 06/01
Frittata z komosą, zielonym groszkiem, szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i parmezanem podana z pieczywem
Czwartek, 05/01
Frittata z komosą, zielonym groszkiem, szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i parmezanem
Czwartek, 05/01
Fritatta z zielonym groszkiem, szpinakiem, cheddarem i parmezanem podana z sosem
Czwartek, 05/01
Naleśniki jaglane z farszem warzywnym z dodatkiem soczewicy
Środa, 04/01
Naleśniki bez mąki z farszem śmietankowo-warzywnym
Środa, 04/01
Szakszuka z bakłażanem i ciecierzycą podana z chlebkiem naan
Wtorek, 03/01
Szakszuka z bakłażanem i ciecierzycą podana z razowym chlebkiem naan
Wtorek, 03/01
Waniliowe placuszki z kaszy manny z odżywką białkową podane z karmelizowaną pomarańczą i jogurtem greckim z truskawkami
Poniedziałek, 02/01
Pełnoziarnista tarta rustykalna z farszem warzywnym
Poniedziałek, 02/01
Waniliowe placuszki z kaszy manny z orzechami włoskimi podane z karmelizowaną pomarańczą i jogurtem greckim z truskawkami
Poniedziałek, 02/01
Owsianka na mleku krowim z masłem orzechowym, jagodami, morelami i jogurtem greckim
Niedziela, 01/01
Muffinki jajeczne z parmezanem, jogurtowym sosem szpinakowym, grahamką i sałatką ze świeżych warzyw
Niedziela, 01/01
Gzik podany z pieczywem i warzywami
Piątek, 30/12
Proteinowa jaglanka daktylowo-czekoladowa z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami z żurawiną
Czwartek, 29/12
Fritatta z mozzarellą, pieczarkami, szpinakiem, sosem ze świeżych pomidorów i warzywami
Czwartek, 29/12
Quiche kalafiorowy z nadzieniem serowym z szynką i ogórkami kiszonymi
Środa, 28/12
Jajka faszerowane świeżymi warzywami podane z croissantem wieloziarnistym i ogórkami kiszonymi
Środa, 28/12
🍪 Pozostałe
Sałatka z gruszką, serem camembert i orzechami włoskimi podana z sosem
Środa, 22/03
Sałatka z amarantusem, gruszką, serem camembert i orzechami włoskimi podana z sosem
Środa, 22/03
Łosoś wędzony na serku wiejskim ze świeżymi warzywami i orzechową posypką
Wtorek, 21/03
Sernik z mascarpone i musem truskawkowym w kubeczku
Wtorek, 21/03
Sałatka z grillowaną cukinią, polędwiczką wieprzową i serkiem halloumi z sosem włoskim z dodatkiem parmezanu
Wtorek, 21/03
Krewetki czosnkowe z patelni z pomidorkami koktajlowymi i sosem majo
Poniedziałek, 20/03
Sałatka z serem kozim, warzywami i oliwą
Poniedziałek, 20/03
Kokosowe gofry z jagodowym sosem mascarpone i świeżą miętą
Poniedziałek, 20/03
Zupa pomidorowa z mięsem z kurczaka, śmietanką, świeżą natką i bazylią
Niedziela, 19/03
Kokosanki
Niedziela, 19/03
Pudding chia z mleczkiem kokosowym, sosem orzechowym i truskawkowym z prażonymi płatkami migdałów
Niedziela, 19/03
Paprykarz szczeciński z soczewicą, chrupkim pieczywem i ogórkiem kiszonym
Piątek, 17/03
Budda bowhl z kurczakiem, cukinią i sosem orzechowo-kokosowym
Piątek, 17/03
Koktajl malinowy z bananem, serkiem wiejskim i miodem
Czwartek, 16/03
Sałatka diamondów podana z dressingiem i pieczywem
Środa, 15/03
Smoothie bowl z ananasem, truskawkami, bananem i prażonymi pistacjami
Środa, 15/03
Sałatka z wędzonym kurczakiem, oliwkami, orzechami arachidowymi i sosem greckim
Wtorek, 07/03
Baton kokosowy w czekoladzie z erytrytolem
Wtorek, 07/03
Pancakes z masłem migdałowym, chia i jagodami
Wtorek, 07/03
Sałatka grecka z fetą i prażonymi pestkami dyni podana z sosem
Poniedziałek, 06/03
Puszysty mus czekoladowy
Poniedziałek, 06/03
Koktajl porzeczkowy na mleku kokosowym z wiórkami kokosowymi i płatkami migdała
Poniedziałek, 06/03
Sałatka antipasti z sosem tysiąca wysp
Sobota, 04/03
Keto naleśniki z borówkami
Sobota, 04/03
Zupa krem z pieczarek z boczniakiem, śmietaną i natką pietruszki
Sobota, 04/03
Sałatka z ryżem, ananasem, kukurydzą i czerwoną fasolą w jogurtowym sosie curry
Środa, 01/03
Legalne Twixy
Środa, 01/03
Zapiekanka z dorsza z bakłażanem, ziemniakami i mozzarellą
Środa, 01/03
Placki warzywne na mące z ciecierzycy podane z twarożkiem ze świeżymi warzywami
Środa, 01/03
Sałatka z kolorowym makaronem, kurczakiem curry i warzywami w sosie majonezowo-musztardowym
Wtorek, 28/02
Jaglane babeczki czekoladowo-waniliowe
Wtorek, 28/02
Rosół mocy z imbirem, kurkumą i makaronem ryżowym
Wtorek, 28/02
Sałatka azjatycka z brązowym ryżem, chrupiącym tofu i groszkiem cukrowym podana z sosem orzechowym
Wtorek, 28/02
Babeczki czekoladowe z malinami na mące owsianej pełnoziarnistej podane z chudym serkiem z porzeczkami
Wtorek, 28/02
Rosół mocy z imbirem, kurkumą i makaronem sojowym
Wtorek, 28/02
Pancakes bananowe z odżywką białkową i chudym twarogiem
Poniedziałek, 27/02
Fit sałatka trzy sery z grzankami graham i ziołowym sosem jogurtowym
Poniedziałek, 27/02
Fit deser z musem z rabarbaru, gorzką czekoladą, orzechami laskowymi, płatkami orkiszowymi i truskawkami
Poniedziałek, 27/02
Stir fry z tofu, warzywami i orzeszkami w orientalnym sosie
Wtorek, 21/02
Sezamki z jagodami goji
Wtorek, 21/02
Cytrynowy sernik bez pieczenia na mące migdałowej
Wtorek, 21/02
Pasta twarożkowa z suszonymi pomidorami podana z warzywami
Poniedziałek, 20/02
Ciasteczka orzechowe bez mąki i cukru
Poniedziałek, 20/02
Pudełko tapas z warzywami i sosem majonezowym
Poniedziałek, 20/02
Tajska sałatka z makaronem konjac, warzywami, masłem orzechowym i kiełkami fasoli mung
Niedziela, 19/02
Keto tarta ze świeżymi owocami leśnymi i mascarpone
Niedziela, 19/02
Sałatka z pieczonym kalafiorem, fetą, granatem i pestkami dyni podana z sosem balsamicznym
Niedziela, 19/02
Jogurt z musem jabłkowym, malinami i orkiszową kruszonką
Piątek, 17/02
Sałatka a'la ziemniaczana z kalafiora z rzodkiewką, ogórkiem kiszonym, bekonem i dressingiem
Piątek, 17/02
Chia na mleku kokosowym z musem z rabarbaru i śmietanką
Piątek, 17/02
Kanapki selerowe z szynką, gorgonzolą, szpinakiem i orzechami laskowymi
Piątek, 17/02
Sałatka z ziemniakami, buraczkami, zielonym groszkiem i ogórkiem kiszonym podana z pieczywem
Czwartek, 16/02
Naleśniki keto z nadzieniem bounty, malinami i miętą
Czwartek, 16/02
Ciasteczka chałwowe z erytrytolem
Czwartek, 16/02
Pasta kalafiorowa z chipsami parmezanowymi i świeżymi warzywami
Czwartek, 16/02
Racuszki z jabłkami podane z jagodowym serkiem
Środa, 15/02
Makaron pełnoziarnisty z serem feta, brokułami, pomidorkami koktajlowymi i jogurtowym sosem czosnkowym
Środa, 15/02
Zupa jarmużowo-szpinakowa z mleczkiem kokosowym, batatami i wędzonym łososiem
Środa, 15/02
Racuszki z jabłkami i jagodowym serkiem z prażonymi płatkami orkiszowymi
Środa, 15/02
Hummus z dynią podany z pieczywem i świeżymi warzywami
Wtorek, 14/02
Proteinowy koktajl na mleku kokosowym z nasionami chia, jagodami goji, bananem i truskawkami
Wtorek, 14/02
Koktajl na mleku kokosowym z nasionami chia, jagodami goji, bananem i truskawkami
Wtorek, 14/02
Koktajl na mleku kokosowym z nasionami chia, jagodami goji, brzoskwinią i truskawkami
Wtorek, 14/02
Proteinowe smoothie na mleku kokosowym z nasionami chia, jagodami goji, bananem i truskawkami
Wtorek, 14/02
Smoothie na mleku kokosowym z nasionami chia, jagodami goji, bananem i truskawkami
Wtorek, 14/02
Serek wiejski z karmelizowanymi orzechami i malinami podany z chałką drożdżową
Poniedziałek, 13/02
Wegetariańska zupa meksykańska z kaszą gryczaną
Poniedziałek, 13/02
Koktajl z arbuzem, gruszką, płatkami ryżowymi i odżywką białkową
Poniedziałek, 13/02
Koktajl mleczny z arbuzem, ogórkiem, gruszką i miodem
Poniedziałek, 13/02
Pełnoziarniste szparagowe spaghetti z indykiem i pomidorkami koktajlowymi
Poniedziałek, 13/02
Placuszki pełnoziarniste z truskawkami i fit sosem czekoladowym
Poniedziałek, 13/02
Pieczone warzywa z serem feta, grillowanym kurczakiem i grzankami
Niedziela, 12/02
Serek wiejski z awokado, rzodkiewką i ogórkiem kiszonym podany z pieczywem
Niedziela, 12/02
Serek wiejski z burakiem, rzodkiewką i ogórkiem kiszonym podany z pieczywem
Niedziela, 12/02
Serek wiejski z oliwkami, łososiem, warzywami i prażonymi pestkami dyni
Niedziela, 12/02
Sałatka z pieczonych warzyw z serem feta, roszponką i kaszą pęczak
Niedziela, 12/02
Sałatka z oliwkami, serem feta, nerkowcami i granatem podana z sosem
Czwartek, 09/02
Pizza na spodzie z kalafiora z pieczarkami, salami i rukolą
Niedziela, 05/02
Pralinki kokosowo-kawowe
Niedziela, 05/02
Krem brokułowy z zieloną pastą curry, serkiem mascarpone i pestkami dyni
Niedziela, 05/02
Pieczone warzywa z grillowaną wołowiną i dipem bazyliowym
Piątek, 03/02
Kremowe smoothie truskawkowe ze śmietanką
Piątek, 03/02
Sałatka z wędzonym łososiem, ogórkiem, serem feta i sosem jogurtowo-majonezowym
Piątek, 03/02
Sałatka z dynią, grillowanym halloumi i orzechami nerkowca podana z sosem
Czwartek, 02/02
Sałatka owocowa z olejem sezamowym i prażonymi płatkami migdała
Czwartek, 02/02
Papryka z mięsno-pieczarkowym nadzieniem, serem żółtym i natką pietruszki
Czwartek, 02/02
Kokosowy ryż jaśminowy z bananem, malinami, miodem i płatkami migdała
Środa, 01/02
Sałatka z gruszką, serem camembert, pomidorkami koktajlowymi i orzechami włoskimi podana z sosem
Środa, 01/02
Keto kulki mocy z kakao i orzechami laskowymi
Środa, 01/02
Naleśniki bez mąki z kremowym twarożkiem z mascarpone i truskawkami
Środa, 01/02
Serek wiejski z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem podany z ogórkiem i grahamką
Wtorek, 31/01
Gruszka pieczona z posypką czekoladowo-orzechową i jogurtem greckim z jagodami
Wtorek, 31/01
Koktajl zielona moc z odżywką białkową, płatkami owsianymi i owocami
Wtorek, 31/01
Sałatka z białą kaszą gryczaną, grillowaną cukinią, brokułem i fetą z sosem ziołowym
Wtorek, 31/01
Koktajl zielona moc z siemieniem lnianym i owocami
Wtorek, 31/01
Pasta z tuńczyka z jogurtem, twarogiem i natką pietruszki podana z pieczywem i sałatką z pomidora
Poniedziałek, 30/01
Ciasteczka bananowo-czekoladowe
Poniedziałek, 30/01
Sałatka z amarantusem, pieczonym burakiem, fetą, nasionami słonecznika i sosem francuskim
Poniedziałek, 30/01
Pełnoziarniste gofry z jagodowym sosem i malinami
Poniedziałek, 30/01
Sałatka z pieczonym burakiem, fetą, nasionami słonecznika i sosem francuskim
Poniedziałek, 30/01