KAPITAN BOX
Przygotowaliśmy liste posiłków, które pojawiają się w menu od dostawcy KAPITAN BOX. Aby zamówić posiłki od tego dostawcy wejdź na stronę: kapitanbox.pl.
🥘 Lunch
Dorsz pieczony w sosie maślano-cytrynowym ze szpinakiem, talarki ziemniaczane, surówka z białej kapusty
Wtorek, 06/06
Tofu zapiekane pod beszamelem z talarkami ziemniaczanymi i surówką z białej kapusty
Wtorek, 06/06
Klopsiki z soczewicy z pieczarkami, Puree z groszkiem, Sos koperkowy, warzywa na parze
Czwartek, 01/06
Kurczak w sosie sezamowym [K], Ryż paraboliczny, Surówka z kapusty pekińskiej z koperkiem
Czwartek, 01/06
Roladki drobiowe z porem i marchewką, Ryż basmati, Sos koperkowy, warzywa na parze
Czwartek, 01/06
Pieczone kotlety mielone z indyka, Puree z selera, Surówka z białej kapusty
Wtorek, 30/05
Filet z piersi kurczaka, Ryż jaśminowy, Sos z pieczonych warzyw, Surówka z kapusty pekińskiej (Kulturystyczna)
Piątek, 26/05
Danie kebab z tabbouleh, kapustą pekińską i dipem czosnkowym z chili
Wtorek, 23/05
Kotleciki z kalafiora, otrębów pszennych i płatków owsianych, surówka wiosenna, ziemniaki z pieca
Wtorek, 23/05
Tofu teriyaki z ryżem parabolicznym i fasolką szparagową
Poniedziałek, 22/05
Indyk w sosie morelowo-jabłkowym z białą kaszą gryczaną i surówką z jabłkiem i porem
Poniedziałek, 22/05
Pulpeciki z pieczarkami w sosie z kaszą perłową i ogórkiem kiszonym
Poniedziałek, 22/05
Ryba zapieczona w sosie koperkowym, Trendy lunch, surówka z kapusty włoskiej
Piątek, 19/05
Potrawka ragu z warzywami Ratatouille, kaszą bulgur i surówką
Czwartek, 18/05
Filet z piersi kurczaka w sosie słodko-kwaśnym, Ryż brązowy
Środa, 17/05
Kluski śląskie w sosie pieczarkowym z buraczkami na ciepło i prażoną fasolką
Sobota, 13/05
Filet z piersi kurczaka po wietnamsku, Kasza gryczana, Surówka wiosenna - warzywa
Sobota, 13/05
Gulasz z białej fasoli po toskańsku
Poniedziałek, 08/05
Karkówka pieczona w sosie musztardowo-chrzanowym z puree ziemniaczanym ze szpinakiem i ogórkiem kiszonym
Poniedziałek, 08/05
Filet z piersi kurczaka, Ogórki kiszone, Puree ziemniaczane ze szpinakiem (LF), Sos musztardowo-chrzanowy
Poniedziałek, 08/05
Tofu po koreańsku z ryżem basmati i surówką z białej kapusty
Niedziela, 07/05
Filet z kurczaka w sosie salsa - mango z ryżem basmati i surówką z kapusty pekińskiej
Niedziela, 07/05
Tajskie curry z mleczkiem kokosowym, smażonym tofu i ryżem basmati
Sobota, 06/05
Gulasz wieprzowy z gotowanymi ziemniakami i surówką
Sobota, 06/05
Polędwiczki wieprzowe w sosie szpinakowym
Piątek, 05/05
Pierś z kurczaka w sosie z pieczonych warzyw z ryżem jaśminowym
Piątek, 05/05
Buraczki na ciepło, Karkówka pieczona z cebulką, Ziemniaki z pieca
Sobota, 29/04
Fitburger z soczewicy z surówką z czerwonej kapusty z chrzanem, ziemniaczkami z pieca i dipem jogurtowo ziołowym
Środa, 26/04
Gołąbek po poznańsku z puree
Piątek, 21/04
Roladki drobiowe z porem i marchewką w sosie koperkowym z ryżem basmati i surówką z kapusty włoskiej
Czwartek, 20/04
Makaron z pesto pietruszkowym i pieczonym dorszem
Poniedziałek, 17/04
Pulpeciki wieprzowo-drobiowe, Puree z groszkiem, Sałatka szwedzka, Sos paprykowy
Poniedziałek, 17/04
Duszona wieprzowina z warzywami, Kasza bulgur
Niedziela, 16/04
Duszona wieprzowina z warzywami, Kasza gryczana
Niedziela, 16/04
Dorsz, Sos koperkowy, Surówka z kapusty włoskiej, Trendy lunch
Piątek, 14/04
Indyk duszony z porem i cytryną w sosie porowo-pieczarkowym bez tłuszczu z ryżem basmati i surówką z białej kapusty
Niedziela, 09/04
Burgery wieprzowo-wołowe z fasolą, Coleslaw, Kuskus
Sobota, 08/04
Fasolka szparagowa, Pulpeciki drobiowe z cukinią, Ryż paraboliczny
Sobota, 08/04
Makaron spaghetti pełnoziarnisty, Spaghetti bolognese z mięsem mielonym drobiowo-wieprzowym
Środa, 05/04
Wegetariański gołąbek z kaszą w sosie pomidorowym z puree ziemniaczanym
Środa, 05/04
Szynka wieprzowa faszerowana z warzywami z kaszą gryczaną i buraczkami
Poniedziałek, 03/04
Kopytka, Ogórki kiszone, Sos burgundzki, Szynka pieczona
Niedziela, 02/04
Gulasz wieprzowo-wołowy z kasza jęczmienna i surówka z marchewki
Sobota, 01/04
Pilaw basmati z kurczakiem tikka, ryżem i surówką
Czwartek, 30/03
Pierś z kurczaka zapiekana w pesto z puree z batatami i surówką
Wtorek, 28/03
Pulpeciki drobiowe z warzywami z sosem pomidorowym, ryżem basmati i surówką
Poniedziałek, 27/03
Szynka pieczona w sosie musztardowo-chrzanowym z kaszą bulgur i warzywami
Sobota, 25/03
Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i buraczkami
Czwartek, 23/03
Kotlety rybne z sosem chimichurri, ziemniaczkami w ziołach i surówką z czerwonej kapusty
Czwartek, 23/03
Kurczak po tajsku z ryżem basmati, fasolką szparagową w curry
Środa, 22/03
Kasza gryczana, Schab wieprzowy w sosie szpinakowym [K], Surówka z czerwonej kapusty z chrzanem
Środa, 22/03
Kotleciki z dorsza w sosie koperkowym podane z ryżem jaśminowym i warzywami na parze
Piątek, 17/03
Tofu w sosie słodko-kwaśnym z ryżem brązowym
Środa, 15/03
Aromatyczny gulasz z szynką, Ryż brązowy
Środa, 15/03
Pieczeń rzymska z ziemniakami i surówką z kapusty, jabłka i marchwi
Niedziela, 12/03
Stek z kalafiora z sosem sezamowym i puree z czerwonej soczewicy i surówką z czerwonej kapusty
Niedziela, 12/03
Indyk duszony z porem i cytryną w sosie porowo-pieczarkowym bez tłuszczu z ryżem basmati i surówką z kapusty pekińskiej
Niedziela, 12/03
Burgery wieprzowo-wołowe z fasolą i kukurydzą, Coleslaw, Kuskus
Sobota, 11/03
Curry z dyni i soczewicy posypane świeżą kolendrą z ryżem basmati i brokułem
Sobota, 11/03
Czerwone curry z tofu, papryką i ryżem basmati
Piątek, 10/03
Shoarma z kurczaka z dipem ziołowym, ryżem parabolicznym i surówką z marchewki
Piątek, 10/03
Leczo z ciecierzycą i kuskusem
Czwartek, 09/03
Chrupiąca ryba z ananasem i papryką, Ryż basmati
Środa, 08/03
Chrupiące tofu z ananasem i papryką
Środa, 08/03
Ryba pieczona w marynacie z imbiru, limonki i oleju sezamowego z ryżem basmati i surówką chińską z białej kapusty
Poniedziałek, 06/03
Pulpeciki drobiowe w sosie pieczarkowym z perłową kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej
Poniedziałek, 06/03
Tofu z buraczkami i kaszą gryczaną
Poniedziałek, 06/03
Szynka w sosie burgundzkim z kaszą gryczanąi i ogórkiem kiszonym
Niedziela, 05/03
Warzywne kotlety z ciecierzycy, pora i marchwi z puree z groszkiem i kapusta zasmażana
Niedziela, 05/03
Szynka w sosie burgundzkim z kluskami francuskimi i ogórkiem kiszonym
Niedziela, 05/03
Wegańskie curry z ciecierzycą, kalafiorem i ryżem brązowym
Sobota, 04/03
Pieczone kotlety mielone z indyka, Kasza jęczmienna, Surówka z marchewki
Sobota, 04/03
Gulasz wieprzowy, Kasza jęczmienna, Surówka z marchewki
Sobota, 04/03
Makaron z pesto pietruszkowym i dorszem pieczonym
Piątek, 03/03
Udko z kurczaka po wietnamsku z kaszą gryczaną i surówką
Czwartek, 02/03
Kopytka z sosem szpinakowo-pieczarkowy z łososiem
Czwartek, 02/03
Szarpana wieprzowina z hummusem, kaszą bulgur i grillowanymi pomidorami
Czwartek, 02/03
Buraczki na ciepło, Gulasz z "mięsem" sojowym, Kopytka
Czwartek, 02/03
Indyk po koreańsku z ryżem brązowym i surówką
Środa, 01/03
Szynka w sosie własnym z kopytkami i surówką z marchewki i jabłka
Sobota, 25/02
Ryba po grecku z puree ziemniaczanym
Piątek, 24/02
Biała ryba w sosie salsa-mango z ryżem basmati
Piątek, 24/02
Seleryba po grecku z puree ziemniaczanym
Piątek, 24/02
Gulasz wieprzowy z białą kaszą gryczaną i buraczkami
Czwartek, 23/02
Gulasz warzywny podany z białą kaszą gryczaną i buraczkami
Czwartek, 23/02
Schab wieprzowy w sosie szpinakowym [K], Puree z selera, Surówka z czerwonej kapusty z chrzanem
Środa, 22/02
Tofu po tajsku z ryżem basmati, fasolką szparagową w curry
Środa, 22/02
Kotleciki z tofu w sosie pietruszkowym pesto z ryżem brązowym i marchewką baby na parze
Wtorek, 21/02
Duszona wieprzowina z warzywami i kaszą bulgur
Niedziela, 19/02
Makaron fusilli pełnoziarnisty podany z sosem z pieczonych warzyw
Niedziela, 19/02
Shoarma ze schabu z sosem czosnkowym, kaszą bulgur i fasolką szparagową
Sobota, 18/02
Shoarma ze schabu z jogurtowym sosem czosnkowym, kaszą bulgur i fasolką szparagową
Sobota, 18/02
Kotleciki z dorsza w sosie koperkowym z fit zbożami i ciecierzycą i surówka z kapusty
Piątek, 17/02
Dorsz w sosie koperkowym z fit zbożami i surówką z kapusty
Piątek, 17/02
Kotlety sojowe w sosie własnym podane z puree ziemniaczanym i domową mizerią
Piątek, 17/02
Pełnoziarnisty makaron rigatoni z kurczakiem w sosie pieczarkowym
Czwartek, 16/02
Karkówka pieczona z cebulką, ziemniaki z pieca, surówka z białej kapusty
Czwartek, 16/02
Aromatyczny gulasz z papryką, bakłażanem i szynką wieprzową a do tego kasza jęczmienna
Środa, 15/02
Tofu w sosie słodko-kwaśnym z makaronem ryżowym
Środa, 15/02
Szynka w sosie słodko kwaśnym z papryką i ananasem z makaronem ryżowym
Środa, 15/02
🥪 Śniadanie
Chleb żytni pełnoziarnisty, Roszponka, Sos sriracha-mayo, Zapiekanka jajeczna z szynką, pomidorkami, serem i brokułem
Piątek, 02/06
Ogórek, Pasta z makreli, Pieczywo graham
Poniedziałek, 29/05
Meksykańska jajecznica bagietką pełnoziarnistą
Środa, 24/05
Szakszuka z papryką, Bagietka pełnoziarnista
Środa, 24/05
Śniadaniowy bowl z jajkiem gotowanym, pieczarkami na maśle, ogórkiem i żółtym serem
Wtorek, 23/05
Pieczona owsianka a'la szarlotka z rodzynkami i jogurtem cynamonowym
Poniedziałek, 22/05
Pasta bazyliowo - kurczakowa z pieczywem razowym, sałatą lodową i warzywami
Poniedziałek, 22/05
Bezglutenowe placuszki bananowe z konfitura pomarańczowa
Poniedziałek, 22/05
Jajka na jarmużu z bekonem, cebulą, pomidorem i chlebem żytnim pełnoziarnistym
Czwartek, 18/05
Pasta szpinakowa z serem feta i szalotką, Sałatka z pomidorem i cebulką
Poniedziałek, 08/05
Pasta jajeczna z pieczarkami i szynką
Poniedziałek, 08/05
Pasta jajeczna z pieczarkami i szynką, bagietka pełnoziarnista
Sobota, 06/05
Bagietka pełnoziarnista, Pasta twarogowa z papryką i nasionami słonecznika, Pomidorki z cebulką
Piątek, 05/05
Jajecznica po meksykańsku
Środa, 03/05
Bułeczka maślana z z domową nutellą z awokado, daktyli i orzechów laskowych i konfiturą malinową
Niedziela, 30/04
Owsianka z owocami i cynamonem
Piątek, 28/04
Sałatka jarzynowa, Szynka wiejska, Bagietka pełnoziarnista
Czwartek, 27/04
Tofucznica z kurkumą, dodatkiem bagietki z ziarnami ze świeżym ogórkiem
Czwartek, 27/04
Sałatka jarzynowa, Bagietka pełnoziarnista
Czwartek, 27/04
Pasta z makreli z wędzonym twarogiem z bagietką i świeżym ogórkiem
Czwartek, 27/04
Omlet biszkoptowy z jogurtem owoce leśne
Środa, 26/04
Wrapy z tortilli z hummusem, grillowaną cukinią i pomidorem
Środa, 26/04
Orkiszanka z chia (LF), Orzechy włoskie
Wtorek, 25/04
Grecka pasta fava ze świeżym ogórkiem i pieczywem pełnoziarnistym
Poniedziałek, 24/04
Białkowa jaglanka Bounty
Czwartek, 20/04
Czekoladowy placuszek orkiszowy z bananem, Jogurt truskawkowy
Wtorek, 18/04
Zapiekanka jajeczna z szynką, pomidorkami, serem i brokułem, Dip ziołowy
Środa, 05/04
Pasta z tuńczyka z pieczywem i mini sałatką z ogórkiem, koperkiem i szczypiorkiem
Środa, 05/04
Kanapka z wegetariańskim pasztetem z fasoli
Poniedziałek, 03/04
Bułeczka pełnoziarnista z twarożkiem z koperkiem i warzywami
Poniedziałek, 03/04
Naleśniki z cynamonowymi jabłkami i rodzynkami
Sobota, 01/04
Pieczona owsianka z bananem i jogurtem truskawkowym
Sobota, 01/04
Pasta szpinakowa z fetą i pieczywem
Poniedziałek, 27/03
Jaglany krem brulee z konfitura pomarańczowa
Poniedziałek, 27/03
Pasta szpinakowa z serem feta
Sobota, 25/03
Chleb żytni pełnoziarnisty, Pasta szpinakowa z serem feta LF , Pomidor
Sobota, 25/03
Jogurt brzoskwiniowy straciatella z domową granolą
Czwartek, 23/03
Grzanki, Sałatka grecka z fetą (bez laktozy), Sos miodowo-musztardowy
Środa, 22/03
Sałatka grecka z fetą, Sos miodowo-musztardowy
Środa, 22/03
Frittata z papryką i cukinią z sosem pesto i pieczywem
Środa, 22/03
Grzanki, Sałatka grecka z fetą, Sos vinegrette
Środa, 22/03
Chleb ze słonecznikiem, Kremowy twarożek z rzodkiewką i ziołami, Pomidor
Niedziela, 19/03
Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych z jogurtem naturalnym
Czwartek, 16/03
Grecka frittata z oliwkami, sosem jogurtowo-ziołowym i pieczywem
Środa, 15/03
Pasta z makreli z wędzonym twarogiem, świeżymi warzywami i pieczywem razowym
Wtorek, 14/03
Tofucznica z kurkumą, sałatką i pieczywem
Wtorek, 14/03
Jogurtowo-czekoladowa owsianka z pomarańczą
Poniedziałek, 13/03
Jaglanka z pastą chałwową i wiśniami
Niedziela, 12/03
Czekoladowa owsianka na jogurcie z pomarańczą i twarożkiem mango
Niedziela, 12/03
Placuszek dyniowy z jabłkiem i żurawiną, serek waniliowy z mandarynką
Sobota, 11/03
Ostra pasta z cieciorką z pieczywem pełnoziarnistym i ogórkiem z koperkiem
Sobota, 11/03
Pasta z pieczonej marchewki z czarnuszką, pieczywem, kiełkami i pomidorem
Piątek, 10/03
Quiche z jogurtem greckim i cukinią z dodatkiem ciemnego pieczywa
Piątek, 10/03
Bułeczka pełnoziarnista z pastą jajeczną i mini sałatką
Wtorek, 07/03
Pełnoziarniste drożdżówki z makiem i orzechami, Jogurt naturalny
Sobota, 04/03
Pasta z pieczarek i zielonej soczewicy z grillowanym pomidorem i bagietką z ziarnami i solą
Piątek, 03/03
Szpinakowa frittata z porem
Czwartek, 02/03
Tortilla pełnoziarnista z warzywami
Środa, 01/03
Kanapeczki z masłem pomidorowym, serem, szynką i kiełkami
Niedziela, 26/02
Pancakes z jogurtem czekoladowym
Sobota, 25/02
Chleb żytni pełnoziarnisty, Ogórek, Papryka, Pasta szpinakowa z serem feta i szalotką
Sobota, 25/02
Zdrowy paprykarz domowy makrelą, ogórkiem kiszonym i pieczywem razowym
Piątek, 24/02
Zdrowy paprykarz domowy z makrelą, ogórkiem kiszonym i pieczywem razowym
Piątek, 24/02
Deser brzoskwiniowy straciatella z domową granolą
Czwartek, 23/02
Pasta jajeczna z pieczarkami i szynką podana ze świeżymi warzywami i pieczywem razowym
Czwartek, 23/02
Pasta jajeczna z pieczarkami i szynką podana ze świeżymi warzywami i chlebem pełnoziarnistym
Czwartek, 23/02
Omlet z duszonymi porami i szynką
Środa, 22/02
Frittata z papryką i cukinią z pesto
Środa, 22/02
Śniadanie greckie
Środa, 22/02
Jajecznica po meksykańsku z bagietką pełnoziarnistą
Poniedziałek, 20/02
Wegetariański smalczyk z fasoli z ogórkiem kiszonym i razowym pieczywem
Poniedziałek, 20/02
Jaglanka Bounty bez laktozy
Niedziela, 19/02
Kremowy twarożek z rzodkiewką i ziołami
Sobota, 18/02
Twarożek paprykowy ze słupkami warzyw
Piątek, 17/02
Croissant z domową nutellą z awokado, daktyli i orzechów laskowych i konfiturą truskawkową
Piątek, 17/02
Grillowane tosty z warzywami
Czwartek, 16/02
Placuszek dyniowy z jabłkami i żurawiną
Środa, 15/02
Sałatka jarzynowa, Szynka wiejska, Chleb żytni
Wtorek, 14/02
Keto chlebek z patelni [K], Pasta z makreli z wędzonym twarogiem [K]
Wtorek, 14/02
Sałatka jarzynowa z pieczywem i serem żółtym
Wtorek, 14/02
Pasta z makreli z wędzonym twarogiem i chlebem żytnim pełnoziarnistym
Wtorek, 14/02
Chleb żytni pełnoziarnisty, Jajko sadzone, Pieczarki na maśle, Szynka wiejska
Wtorek, 14/02
Omlet na słodko z serkiem waniliowym
Poniedziałek, 13/02
Jajecznica na maśle z pieczarkami i mini sałatką z pomidorem i ogórkiem z dodatkiem pieczywa
Poniedziałek, 13/02
Orkiszanka z chia
Niedziela, 12/02
Kokosowa jaglanka z gruszką i gorzką czekoladą
Niedziela, 12/02
Chleb żytni pełnoziarnisty, Fava - grecka pasta z grochu, Ogórek plasterki
Sobota, 11/02
Pasta z pieczonej marchewki i soczewicy z pieczywem
Piątek, 10/02
Ogórek kiszony X, Pasta z jajek, twarogu i świeżych ziół (SK), Pieczywo graham
Piątek, 10/02
Zapiekanka jajeczna z szynką, pomidorkami, serem i brokułem z dodatkiem pieczywa razowego
Środa, 08/02
Zapiekanka jajeczna z szynką, pomidorkami, serem i brokułem z dodatkiem ciemnego pieczywa
Środa, 08/02
Jajka na twardo z sosem tatarskim, pieczywem pełnoziarnistym i ogórkami kiszonymi
Poniedziałek, 06/02
Bułka pełnoziarnista, Kremowy twarożek z rzodkiewką i ziołami bez laktozy, Ogórek
Poniedziałek, 06/02
Naleśniki z jogurtem i prażonymi jabłkami
Niedziela, 05/02
Czekoladowy placek orkiszowy z bananem, Jogurt truskawkowy
Sobota, 04/02
Granola, Jogurt naturalny, Wiśnie
Czwartek, 02/02
Kokosowa jaglanka z gruszką i granatem
Wtorek, 31/01
Twarożek paprykowy z pieczywem pełnoziarnistym i surówką szwedzką
Poniedziałek, 30/01
Bagietka pełnoziarnista, Zapiekanka jajeczna z cukinią
Niedziela, 29/01
Jaglanka z karmelizowanymi brzoskwiniami i owocami leśnymi
Niedziela, 29/01
🍪 Pozostałe
Sałatka grecka z fetą, Vinegrette malinowo-truskawkowy
Piątek, 09/06
Jogurt naturalny bez laktozy z bezglutenową granolą
Niedziela, 04/06
Wegetariańskie chili sin carne z kuskusem
Czwartek, 01/06
Sałatka z kaszą jęczmienną, batatami i serem feta bez laktozy
Środa, 31/05
Wegańskie curry z ciecierzycą i kalafiorem
Wtorek, 30/05
Sałatka z kurczakiem
Poniedziałek, 29/05
Sałatka bałkańska z pieczonym w ziołach twarogiem i kurczakiem
Środa, 24/05
Indyjskie risotto z soczewicą
Wtorek, 23/05
Ciasto z rabarbarem na mące orkiszowej
Wtorek, 23/05
Koktajl detox- ogórkowy szał
Wtorek, 23/05
Indyjskie risotto z kurczakiem i soczewicą
Wtorek, 23/05
Budyń waniliowy z posypką orzechową i truskawki
Wtorek, 23/05
Koktajl białkowy bez laktozy z płatkami ryżowymi
Wtorek, 23/05
Jogurt z jagodami i granolą niski IG
Wtorek, 23/05
Kasza jaglana z grillowaną cukinią i fetą oraz fasolą mung
Poniedziałek, 22/05
Ciasto z batatów z kardamonem
Poniedziałek, 22/05
Sałatka z makaronem orzo, papryką, kukurydzą i koperkiem
Poniedziałek, 22/05
Pasta bazyliowo - kurczakowa z pieczywem razowym, sałatą lodową i warzywami
Poniedziałek, 22/05
Białkowy koktajl z pomarańczą i mlekiem kokosowym
Poniedziałek, 22/05
Fasolka po bretońsku
Poniedziałek, 22/05
Piernikowy desernik z pieczoną gruszką i śliwką
Poniedziałek, 22/05
Zupa curry z cukinią, mleczkiem kokosowym
Poniedziałek, 22/05
Pizza - spód, Pizza dodatki, Sos pomidorowy
Piątek, 19/05
Granola, Jogurt naturalny bez laktozy
Piątek, 19/05
Pizza keto z farszem
Czwartek, 18/05
Sałatka cezar z sosem
Poniedziałek, 15/05
Makaron pełnoziarnisty z sosem dyniowym
Piątek, 12/05
Curry z dyni i soczewicy posypane świeżą kolendrą, Ryż jaśminowy
Środa, 10/05
Kanapeczki z masełkiem pomidorowym, żótym serem, szynką i warzywami
Wtorek, 09/05
Zupa jarzynowa
Poniedziałek, 08/05
Koktajl kokosowo-wiśniowy (LF)
Niedziela, 07/05
Makaron razowy z sosem brokułowym z serem gorgonzola
Niedziela, 07/05
Makaron fusilli pełnoziarnisty, Sos brokułowy z serem gorgonzola
Niedziela, 07/05
Limonkowy dressing, Sałatka z tuńczykiem i awokado w limonkowym dressingu [K]
Sobota, 06/05
Tabbouleh z komosą ryżową, indykiem i jogurtowym sosem curry
Sobota, 06/05
Mleczny shake bananowy bez laktozy
Czwartek, 04/05
Grzanki, Sałatka bałkańska z pieczonym w ziołach twarogiem, Sos jogurtowo-ziołowy
Środa, 03/05
Gulasz warzywny, Makaron pełnoziarnisty
Niedziela, 30/04
Gulasz warzywny, Pomidory koktajlowe
Niedziela, 30/04
Zapiekanka warzywna z kurczakiem, makaronem i oliwkami
Sobota, 29/04
Makaron ryżowe z krewetkami, cukinią i cytryną
Sobota, 29/04
Placuszek z jabłkami i żurawiną
Piątek, 28/04
Sałatka grecka z fetą, Vinaigrette malinowo-truskawkowy
Piątek, 28/04
Sałatka grecka z truskawkowym vinegrette
Piątek, 28/04
Białkowy koktajl z jagodami goji
Czwartek, 27/04
Briam - grecka zapiekanka z kaszą bulgur i kurczakiem
Czwartek, 27/04
Jesienny koktajl białkowy- dynia, banan
Czwartek, 27/04
Domowy krupnik
Czwartek, 27/04
Spaghetti neapolitańskie z pieczarkami
Środa, 26/04
Makaron penne razowy ze śmietanowym sosem pesto i kurczakiem
Wtorek, 25/04
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
Wtorek, 25/04
Koktajl truskawkowy z bazylią i nasionami chia
Piątek, 21/04
Truskawkowy koktajl białkowy
Piątek, 21/04
Bigos staropolski
Piątek, 21/04
Baba ghanoush z pieczywem i słupkami warzyw
Piątek, 21/04
Jogurtowy koktajl owoce leśne
Czwartek, 20/04
Chili con carne z wieprzowiną i kuskusem
Czwartek, 20/04
Chlebek bananowy
Czwartek, 20/04
Sałatka z kaszą kuskus, serem feta i pestkami dyni, Sos włoski z parmezanem (do Sałatka z grillowaną cukinią, brokułem i halloumi) [K]
Czwartek, 20/04
Sałatka z batatami, serem feta i kaszą jęczmienną, Sos jogurtowy curry
Środa, 19/04
Zupa warzywna z pomidorem
Środa, 19/04
Lekka sałatka z pomidorków, fasolki szparagowej, mixu sałat i komosy, Nasiona słonecznika, Ser feta, Sos chrzanowy
Wtorek, 18/04
Domowy sos barbecue, Quesadilla z mięsem wieprzowym, warzywami i mozarellą
Poniedziałek, 17/04
Serek straciatella bez laktozy z musem owocowym
Czwartek, 13/04
Pełnoziarnisty makaron z szarpaną wieprzowiną i szpinakiem w sosie śmietanowym
Sobota, 08/04
Pudding chia z musem owocowym
Środa, 05/04
Orkiszowe naleśniki z twarogiem
Środa, 05/04
Zupa grochowa z majerankiem
Wtorek, 04/04
Krem z pora i brukselki z masłem orzechowym
Wtorek, 04/04
Piernikowy pudding z tapioki
Wtorek, 04/04
Zupa kalafiorowa z kaszą bulgur
Poniedziałek, 03/04
Sałatka z batatami, serem feta, kurczakiem i kaszą jęczmienną
Poniedziałek, 03/04
Zupa kalafiorowa z kaszą bulgur niski IG
Poniedziałek, 03/04
Deser czekoladowo-sernikowy z porzeczkami
Poniedziałek, 03/04
Białkowy koktajl bananowy z kurkumą
Niedziela, 02/04
Curry z kurczakiem, ciecierzycą, kalafiorem i ryżem basmati
Sobota, 01/04
Białkowy koktajl cynamonowy z płatkami owsianymi
Sobota, 01/04
Sałatka makaronowa z szynką i warzywami, Sos czosnkowy na jogurcie
Piątek, 31/03
Batoniki mocy
Piątek, 31/03
Proteinowy koktajl jogurtowy gruszkowo- jabłkowy z siemieniem lnianym
Piątek, 31/03
Zapiekanka warzywna z kurczakiem i batatami , Sos czosnkowy z chili
Czwartek, 30/03
Makaron w sosie dyniowym
Środa, 29/03
Makaron kukurydziany z sosem dyniowym
Środa, 29/03
Koktajl truskawkowy z otrębami bez laktozy
Środa, 29/03
Sałatka ryżowa z kurczakiem i ananasem
Środa, 29/03
Warzywna sałatka z makaronem orzo z sosem musztardowym
Wtorek, 28/03
Ciasto pietruszkowe
Poniedziałek, 27/03
Krem brulee na mleczku kokosowym
Poniedziałek, 27/03
Pełnoziarniste drożdżówki z makiem i orzechami
Poniedziałek, 27/03
Sałatka makaronowa w greckim stylu z oliwkami i suszonymi pomidorami
Poniedziałek, 27/03
Risotto z indykiem, zielonym groszkiem i baby marchewką
Poniedziałek, 27/03
Deser jogurtowy ze spiruliną
Poniedziałek, 27/03
Kotleciki z tofu w sosie pietruszkowym pesto z ryżem parabolicznym i pomidorem
Wtorek, 21/03
Sałatka z fetą, brokułem, jajkiem
Wtorek, 21/03
Sałatka bałkańska z piersią kurczaka , pieczonym w ziołach twarogiem i sosem vinegrette
Poniedziałek, 20/03
Koktajl owocowy
Poniedziałek, 20/03
Makaron penne w sosie z pieczonych warzyw
Niedziela, 19/03
Makaron z brukselką, jarmużem i fioletową marchewką 1
Niedziela, 19/03
Sernik na zimno z wiśniami IG
Niedziela, 19/03
Chili con carne [K], Ryż brązowy
Sobota, 18/03